At opleve en livskrise gennem et langt liv er ikke usædvanligt. Det er du helt sikkert ikke alene om, så hvis du føler du er i en livskrise, er det helt normalt.

Definition på en krise

Fællesnævneren for alle kriser er oplevelsen af en eller andet form for tab.

Det kan være tabet af:

• Et andet menneske.
• Agtelse.
• Respekt.
• Tillid.
• Værdighed.
• Ungdom.
• Frihed
• Liv.
• Identitet.
• Selvværd

Der kan være mange former for kriser. B.la. Midtvejskrise og Livskrise.  Alle kan komme i en krise, uanset om du er mand, kvinde eller ung.

Psykiateren Johan Cullberg, som er kendt for sin udvikling af krise-teori/psykologi har følgende specifikke definition, af hvad en krise er:

”En livssituation, hvor vores tidligere erfaringer og indlærte reaktioner ikke er tilstrækkelige til at forstå og beherske den aktuelle situation”

Traumatisk krise og livskrise

Traumatisk oplevelser som livstruende sygdom, dødsfald, sorg, svigt og utroskab,  fører til de alvorligste livskriser.

Livskriser er typisk pludselige og uventede vanskelige ydre belastninger og opstår ud fra akutte og voldsomme situationer.

I psykologisk sammenhæng bliver ordet krise, oftest brugt i betydningen af at komme i en situation, som overstiger ens mestringsevne, dvs. når vi får følelsen af vi ikke formår eller evner at håndtere den situation, vi er i.

Livskrise symptomer:

•  At føle sig slået ud af kurs,
• At føle sig rystet i sine grundvold,
• AT føle sig rystet på sin sjæl.
• AT føle sig modløs
• At føle sig utrøstelig
• At føle sig trist
• At føle meningsløshed

Brug for hjælp

En livskrise rokker ved den kriseramtes tilværelse og kan aktivere tidligere kriser og konflikter. Det er dog individuelt, hvordan en krise opleves af den enkelte, i hvilken grad den belaster og hvor god den enkelte er til at håndtere en livskrise.

Støtte fra familie, venner mm. har også stor betydning for, hvordan man tackler livskrisen. Nogle gang er dette dog ikke nok og den kriseramte har brug for professionel hjælp og støtte fra en terapeut.

Så hvis du eller nogle af dine nære har brug for professionel hjælp til at komme over en livskrise, så tøv ikke med at kontakte mig og jeg vil hjælp med at komme over livskrisen, gennem livskrisens faser og komme godt videre i livet.

Er du interesseret i en gratis introsamtale eller vil du gerne booke tid til en session?

Du kan altid kontakte mig på telefon 51195955 (ved at ringe eller sende en sms), på e-mail ab@heartcompany.dk eller via min kontaktformular.

Vil du gerne vide mere om priser og antallet af behandlinger, du skal regne med, så kan du læse meget mere om det her.