Sorg
I løbet af livet vil vi alle på et eller andet tidspunkt opleve sorg, hvor meget sorgen fylder og hvor længe den vare kommer meget an på, hvor stort ens tab føles. Sorg er en helt normal reaktion på at miste. Nogen har brug for professionel hjælp til at komme gennem sorgprocessen. Det er helt naturligt.
Sorgfaser
Chokfasen – Kan også beskrives som den akutte fase, som er præget af en uvirkelighedsfølelse. Reaktionerne i denne fase er meget forskellige, fra handlingslammelse, upåvirkethed til voldsomme følelsesmæssige udbrud.
I chokfasen har den sorgramte brug for almen omsorg.
Reaktionsfasen – I denne fase begynder den sorgramte at tage virkeligheden til sig. Får behov for at sætte ord på følelser og hvad der er sket. Mange oplever tankerne kværner og der opstår mange følelsesmæssige reaktioner, som gråd, angst og vrede.
I reaktionsfasen har den sorgramte brug for blive lyttet til og forstået.
Bearbejdningsfasen – I denne fase begynder den sorgramte at bearbejde sorgen, mange har dog brug for hjælp til bearbejde for ikke at hænge fast og opleve en dårlig bearbejdning, for at komme videre.
Det er oftest i denne fase vil den sorgramte har brug for professionel hjælp til bearbejdningen.
Nyorienteringsfasen – Er fasen hvor der kommer en erkendelse af at livet må gå videre. Det er ikke en afslutning, mere en slags ”heling af det tragiske” Hvor den sorgramte lærer at leve med ”arret”
I denne fase vil den sorgramte kunne få brug for professionel hjælp, for at kunne acceptere, skabe ”heling” og komme videre.
Den sorgramte går oftest ikke gennem faserne i kronologisk rækkefølge, men er i flere af faserne parallelt eller hopper frem og tilbage i faserne.
Sorgsymptomer
En sorgreaktion er en psykisk reaktion, hvor der kan forekomme forskellige sorgsymptomer.
Kompliceret sorg
Sorg kan blive til kompliceret sorg, eller en såkaldt kompleks sorgreaktion, som kan føles, som om at den overtager hele ens hverdag og svækker hele ens livskvalitet og nærmest helt har overtaget hele dit liv.
Brug for hjælp
Sorg rokker ved hele den sorgramtes tilværelse og kan aktivere tidligere sorg og tab. Det er dog individuelt, hvordan en sorg opleves af den enkelte, i hvilken grad den belaster og hvor god den enkelte er til at håndtere sorgen og hvordan det er rigtig for den enkelte at bearbejde sorgen.
Støtte fra familie, venner mm. har også stor betydning for, hvordan man tackler sorg. Nogle gang er denne støtte dog ikke nok og den kriseramte har brug for professionel hjælp og støtte fra en terapeut.
Så hvis du eller nogle af dine nære har brug for professionel hjælp til at komme gennem en sorg, så tøv ikke med at kontakte mig og jeg vil hjælp med at acceptere tabet, komme gennem sorgens faser og komme godt videre i live igen.
