Hypnose mod højdeskræk
Højdeskræk går under kategorien fobi. Det er en fobi for højder og er en af de hyppigst forekommende fobier. Hypnose mod højdeskræk er en anerkendt og effektivt tilgang til at give slip på din skræk for højder.
Hvordan overvinder man sin angst for højder?
Hypnose mod højde skræk er en effektiv og blid tilgang til at give slip på den uhensigtsmæssige og hæmmende angst.
Både i de tilfælde det drejer som om hypnose terapi, men også i de tilfælde, hvor det drejer sig om angsten for angsten – angsten for højdeskræk.
Jeg har rigtig god erfaring med at hypnose mod angst for højder er en god metode til at overvinde din skræk og komme den til livs. Derudover skaber det generelt mere trivsel i dit liv.
Du kan læse, hvad mine kunder udtaler om hypnose højdeskræk:
Efter hypnose mod højdeskræk
Det at slippe af med din højdeskræk, vil ofte give en masse positive effekter. Alt sammen effekter der har en positiv indvirkning på dit generelle velfindende og din trivsel.
Effekten kan b.la. være:
1) Du forbedre din livskvalitet og mentale sundhed
Det at du slipper højdeskrækken reducere nemlig både stress og angst og fører til at din mentale sundheds tilstand har mulighed for at øges.
2) Du øger din frihed og mobilitet
Du vil turde deltage i aktiviteter, der involverer højder, såsom vandreture i bjerge, måske endda klatre, hvor der er højt. Du vil kunne tage elevatoren med ro inden i.
3) Dine sociale relationer og dit social liv forbedredes
I det at du tør deltage i sociale aktiviteter, som foregår i højden, som du måske før har undgået.
4) Optimering af dit selvværd og din selvtillid.
Det at overvinde en angst booster både din tiltro til dig selv og din tro på at , når du kan klare det du før var bange for, så kan du også klare andre udfordringer.
5) Øge dine jobmuligheder.
Det at du ikke længere er hæmmet i at søge job, som kræver at arbejder i højder, vil for nogen øge deres karriere muligheder.
Ønsker du at mærke nogle af de samme effekter. Så tøv ikke med at kontakte mig.
Flov over at have angst for højder?
Du er måske ovenikøbet også flov over, at fortælle til andre at du netop du har en fobi for højder.
Jeg har oplevet flere klienter som led af højdeskræk, som arbejdsmæssigt brugte en masse krudt på at undgå at komme op i højder, forbi de var flove over at fortælle det til chefen, kollegaerne eller kunderne. Eller helt undgik at søge job, hvor der var risiko for at skulle op i højden.
Jeg har også oplevet flere unge, der pga. flovhed over at have højdeskræk, undlod at tage med på spændende oplevelser sammen med kammeraterne.
De flest af dem, jeg har oplevet, som har været flove over at være bange for højder, har været mænd, unge som ældre.
Jeg kan dog fortælle dig at det er ikke flovt at have fobi for højder, det er der rigtig mange, der har det, også mænd.
Der er ingen der er immune for at udvikle højdeskræk.
Højdeskræk og vores alarmberedskab
I alle ovenstående tilfælde analyserer din kloge hjerne, ”kan der være fare på færre”.
Det sætte gang i dit indre alarm beredskab og ubevidst begynder du måske at sige til dig selv ”Ja, jeg kan godt forestille mig, det kan blive farligt”. Det aktivere så dit frygtcenter i hjernen og dit nervesystem, både når der er en reel fare og når der ikke er og du bliver bange.
Næste gang du så oplever noget lignede, husker din hjerne ubevidst denne oplevelse og reagere med det samme med alarm. Når du så ikke når at tænke dig godt om og bedømme, om der er en reel fare, er der højdeskræk.
Angsten er kommet og måske sætter den sig til en fobi for højder, som kommer igen og igen. Uden du bevidst er klar over, hvor din forbi for højder kom fra.
Reaktioner og symptomer ved højdeskræk
Dette kan være når du er højt oppe eller bare ved tanken om at skulle op i højden, du mærke angst for at være op i højder. Det kan være uanset, om det drejer sig om at stige op på en stole eller stige, du skal op på, en bro, et bjerg eller køre med en svævebane mm.
Der er både psykiske og fysiske symptomer ved højdeskræk:
- En følelse af at være svimmel.
- Rysten, sveder, hjertebanken.
- Kropslig ubalance – tvivler på egen balanceevne.
- Panik, gråd, handlingslammelse.
- Være bange for at hoppe ud.
- Være bange for at falde ned.
- Angst for angsten, mærke højdeskræk.
Reaktioner ved højdeskræk:
- Straks at prøve at komme ned i en lavere højde.
- Sætte sig i hug eller helt ned.
- Knæle eller kravle på alle fire.
- Undgå at komme op i højder.
Højdeskræk , fobi for højder – Angst for angsten
At mærke en uhensigtsmæssig og hæmmende angst, er altid ubehageligt, det vil de fleste gerne undgå. Derfor kan det at du bare tænker på, at skulle op i højder, fremkalde angsten for angsten. I dette tilfælde angst for højder.
Måske har du oplevet et af de typiske adfærdsmønster, nemlig at du reagerer med undgåelse adfærd. Det vil sige, af bare angst for at mærke højdeskræk undgår du at bevæge dig op i højder.
Desværre gør denne undgåelsesadfærd også at du går glip af mange fantastiske oplevelser. Både selve oplevelsen, fornøjelsen og fællesskabsfølelsen ved at opleve det fanatiske sammen med andre, ofte typiske sammen med din egen familie.