Hypnose mod højdeskræk
Højdeskræk går under kategorien fobi og er en af de hyppigst forekommende fobier. Hypnose mod højdeskræk er en anerkendt og effektivt tilgang til at give slip på højdeskrækken.
I alle ovenstående tilfælde analyserer vores kloge hjerne, ”kan der være fare på færre”.
Det sætte gang i vores indre alarm beredskab og ubevidst begynder nogen at sige til sig selv ”Ja, jeg kan godt forestille mig, det kan blive farligt”. Det aktivere så vores frygtcenter i hjernen og vores nervesystem, både når der er en reel fare og når der ikke er og vi bliver bange.
Næste gang vi så oplever noget lignede, husker vores hjerne ubevidst denne oplevelse og reagere med det samme med alarm. Når vi så ikke når at tænke os godt om og bedømme om der er en reel fare, er der angst. Højdeskrækken er kommet og måske sætter den sig til en fobi, som kommer igen og igen.
Dette kan være når vi er højt oppe eller tænke på at skulle op i højden. Det kan være uanset om det drejer sig om en stole eller stige vi skal op på, en bro, et bjerg eller en svævebane mm.
Symptomer og reaktioner ved højdeskræk
Der er både psykiske og fysiske symptomer ved højdeskræk:
- En følelse af at være svimmel
- Rysten, sveder, hjertebanken
- Kropslig ubalance – tvivler på egen balanceevne
- Panik, gråd, handlingslammelse
- Være bange for at hoppe ud
- Være bange for at falde ned
- Angst for angsten
Reaktioner ved højdeskræk
- Straks at prøve at komme ned i en lavere højde
Sætte sig i hug eller helt ned - Knæle eller kravle på alle fire
- Undgå at komme op i højder
Angst for angsten – højdeskrækken
At mærke en uhensigtsmæssig og hæmmende angst, er altid ubehageligt, det vil de fleste gerne undgå. Derfor kan bare det at tænke på at skulle op i højder, fremkalde angst for angsten. I dette tilfælde angst for højdeskrækken. Her vil der typisk blive reageret med undgåelse adfærd. Det vil sige af bar angst for at mærke højdeskrækken undgår man at bevæge sig op i højder.
Desværre gør dette også at man går glip af mange fantastiske oplevelser. Både selve oplevelse og fornøjelsen og fællesskabsfølelsen ved at opleve det fanatiske sammen med andre, ofte typiske sammen med ens egen familie.