Angst

Det er en helt normal reaktion på farlige situationer eller stress at mærke angst. Der er ikke nogen overhovedet undgår livet igennem at mærke følelsen af at være bange for noget, hverken du, jeg eller nogen som helst andre.

På den her side kan du læse om:

Hvad angst er
Har jeg angst?
Konsekvenser ved at have angst
Forskellige typer
Behandlings muligheder

Hvad er angst?

Vi kender alle til at blive eller være bange både du og jeg.

Angst er:

En følelse af intens bekymring, nervøsitet eller frygt for noget eller nogen.
En helt naturlig reaktion på at du eller dit nervesystem oplever fare eller overbelastning.
En følelse, der kan forberede din krop på at reagerer på udfordringer.
Den er hensigtsmæssig og vil hjælpe dig med at reagerer fornuftigt.
Den reaktion, der sikrer, at når der virkelig er farer på fære, så er vi i stand til at reagerer hurtigt og instinktivt .

Denne form for ængstelse er ganske fornuftig og helt naturlig. Den giver dig mulighed for at bruge din sunde fornuft og din gode dømme kraft til at finde ud af , om der reelt er fare på fære.

Den giver dig desuden mulighed for at tænke dig om og for at handle derefter og på den måde bliver det “en ven/hjælper” , der hjælper dig med at passe godt på dig selv eller andre. Hvilket jo er meget positivt.

Uhensigtsmæssig ængstelse

Du kan dog også blive uhensigtsmæssig ængstelig og gentagne gange blive bange for nogen eller noget, hvor det ikke er nødvendigt.

Hvad er angst, som er uhensigtsmæssig?

At være uhensigtsmæssig bange, er en frygt, der udvikler sig så voldsomt at du ikke synes, du kan kontrollere den. Den føles bare smadder ubehageligt og kan give dig alverdens ubehagelige symptomer.

Du vil måske mærke den, som en overvældende og urationel følelse. En følelse, som du godt fornuftmæssigt kan synes er overdreven eller unødvendig i forhold til den situation, du befinder dig i.

Måske ved du godt at det er en følelse, som er ude af proportion med den reelle trussel eller problemstilling, du befinder dig i. Det til trods føler du dig komplet magtesløs.

Du mærker nemlig at det er en følelse, du ikke har kontrol over, hverken med din sunde fornuft eller med din vilje.

Du føler, følelsen har overtaget, så det ikke er dig der styrer, men den der styre. Det er er helt almindeligt at det føles sådan, hvor urationelt, det så en er.

Har jeg angst?

Hvis du er i tvivl og spørg dig selv: ” Har jeg angst?”. Kan nedenstående afsnit måske hjælpe dig.

Her beskriver jeg mere uddybende, hvad betyder angst for dig. Det kan måske hjælpe dig til at reflekterer over, om det du oplever, er at være uhensigtsmæssig bange.

Jeg håber, det kan give dig svaret på spørgsmålet, hvis du ikke orker at læse mere eller du vil have personlig hjælp af mig til at besvarer dit spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig og få svar på spørgsmålet.

Har du brug for en personlig snak om, hvad du lider af – Kontakt mig her

Kan “har jeg angst” være et spørgsmål?

Ja, det kan det faktisk.

Jeg har mødt rigtig mange i min klinik, der fortæller at de har været ved læge.

De har opsøgt lægen fordi de have en masse forskellige fysiske symptomer, så de nærmest troede, de skulle dø. Det viste sig så, efter flere grundlige lægeundersøgelse enten hos egen læge eller på sygehuset, at de ikke fysisk fejlede noget. Men de i stedet for led af angst.

Så, jeg kan kun sige, det er et meget relevant spørgsmål at stille.

Hvad betyder angst?

Der er bare ikke nogen lette forklaringer på, hvad det at være uhensigtsmæssig bange betyder. Der er hellere ikke nogen enkel forklaring på, hvad angsttilstande er for noget. Bestemt heller ingen logisk og entydig forklaring på, hvorfor lige netop du lider af den form for skræk eller frygt, du er belastet af.

Fakta er dog:

At rigtig mange mennesker lider af at være uhensigtsmæssig bange.

At rigtig mange mennesker reagerer med deres primitive hjerne, som kun kan flygte, fryse eller kæmpe, når de føler sig truet og bliver bange.

Kan du genkende det?

Hvad betyder angst for dig?

Hvis du er en af dem der lider af at være uhensigtsmæssig bange, kan det have store konsekvenser for dig og have betydelig negativ indvirkning på dit liv.

De konsekvenser den kan give dig kan være af både fysisk, psykisk og social art.

Nogle af de vigtigst er:

Psykisk belastninger

Stress og uro:

Du har en vedvarende mentale udmattende stress og uro, der mærkes som en konstant tilstand af nervøsitet og bekymring for at noget går galt.

Nedsat livskvalitet:

Du oplever at din frygt eller skræk, mindsker glæden ved almindelige dagligdags aktiviteter og at det nedsætter din livskvalitet generelt.

Nedsat koncentration og hukommelse:

Den fylder så meget, at du kan have svært ved at fokusere og huske ting. Du kan måske mærke at det påvirker dig både på arbejde, i indlærings situationer, hvor du skal lære noget nyt. Det kan også påvirke dig negativt i dit samvær med andre.

Fysiske belastninger

De fysiske symptomer:

Når du er voldsom bange kan det manifestere sig gennem fysiske symptomer, som forskellige former for hovedpine, maveproblemer, at dit hjerte bare banker voldsomt derud af, forskellige typer for muskelspændinger. Alt sammen det som lægen kalder somatiske symptomer.

Søvnforstyrrelser:

Den kan give dig søvnbesvær og søvnforstyrrelser, så du enten ikke kan falde i søvn eller sover uregelmæssigt gennem natten. Det gør at du bliver træt om dagen og ikke kan yde det, du gerne vil.

Dermed forringer søvnbesværet dit velvære og din livskvalitet.

Øget risiko for sygdom:

Når du er kronisk bange for noget, kan det desværre også svække dit immunforsvar betydeligt og dermed øge din risiko for at du bliver syg.

Sociale belastninger

Du trækker dig socialt:

Det at du er uhensigtsmæssig bange kan fører til at du undgår sociale situationer, det medfører måske at du føler dig isoleret eller endda ensom.

Der opstår forstyrrelser i dine relationer:

Den forhindrer dig i at opretholde eller skabe nye gode relationer, det kan både være pga. alt for mange afbud, den del af dit behov for at udvise sikkerheds adfærd og undgåelse af konflikt.

Du begrænser dine muligheder:

Måske forhindre den dig i at tage chancer og engagerer dig i nye oplevelser

Adfærdsmæssige belastninger:

Du udviser undgåelse adfærd:

Du undgår mulige udløsende situationer , hvor du kan blive uhensigtsmæssig bange, det kan være bestemte steder du undgår, mennesker, som kunne have dække nogle af dine sociale behov, forskellige spændende aktiviteter. Denne undgåelses adfærd gør dit liv bliver betydeligt begrænset.

Du bliver afhængig:

Du er måske en af dem, der bruger alkohol, euforiske stoffer eller medicin til at dulme eller håndtere det du er bange for, hvilket på sigt bare føre til yderlige og måske endda endnu større problemer.

Konsekvenserne for dig

De belastninger og konsekvenser du og andre kan mærke variere i sværhedsgrad og påvirker jer på på forskellige måder.

Kan du genkende nogle af belastningerne så er du måske blevet klogere på, at det du oplever af uhensigtsmæssige reaktioner og fysiske symptomerne og sociale begrænsninger i dit liv, kan være urationel frygt, over ængstelse eller unødvendig skræk.

Hvis dette er tilfældet, så er det måske på tide at du får søgt om noget professionel hjælp.

Det at gå og være uhensigtsmæssig bange kan, hvis det ikke behandles i tide, forværres og have enorme negative konsekvenser for dig og din livskvalitet.

Så hvis du ikke allerede får hjælp, er det måske nu du skal række ud, det er heldigvis aldrig for sent, uanset hvilken form eller type din frygt har eller hvad du er bange for.

Angst typer

Typer

Der er enormt mange uhensigtsmæssige angst typer Her kan du se nogle enkelte jeg har listet op:

Generaliseret angst
Fobi.
Højdeskræk
Præstationsangst
Eksamensangst
Flyskræk
Socialfobi
OCD
Emetofobi
Tvangstilstande
Post traumatisk belastningsreaktion (PTSD)

Som sagt findes der et utal af typer, så hvis du lider af en anden type for frygt eller skræk end der lige er nævnt her, kan du også få hjælp til lige præcis den type, du lider af.

Af typer har jeg skrevet mere uddybende om bl.a fobi, højdeskræk, frygt ved præstation, frygt for eksamen, flyskræk, så hvis du er ønsker at læser mere om netop disse emner, finder du linket til de forskellige skriv, ved at klikke på det specifikke emne i ovenstående liste.

Er Fobier også angst typer?

Ja, fobisk angst også en helt almindlige lidelse.

Fobier findes der også enormt mange forskellige af. F.eks. edderkopfobi, højdeskræk, flyskræk, eksamensangst mm.

Hvis det er aktuelt for dig, kan du specifikt også læse om fobi typer, som hypnose mod højdeskræk, flyskræk, hypnose mod eksamensangst.

Du har også her muligheden for at læse, hvad jeg har skrevet om forbi og den måde jeg behandler fobier på: fobi og hypnose

Type: Traumatisk ængstelse/PTSD

Hvis du har oplevet noget traumatisk, kan det efterfølgende føre til ængstelse, som en del af din krops, nervesystem og hjernes naturlige reaktion på farlige og overvældende situationer.

Hvis du har været udsat for noget traumatisk, uanset om det er en ulykke, krig, et chok, misbrug eller andre voldsomme ting. Kan traumet aktiverer og dit “kæmp, flygt eller frys- respons” i dit nervesystem.

Efterfølgende kan traumet sætte sig i kroppen, så den forsat reagerer, som faren stadigvæk er til stede. Du kan derfor opleve at du lever i en konstant panisk ængstelig tilstand . Der ikke kun udvikler sig til angst, men også decideret PTSD, med flashbacks, mareridt, undgåelsesadfærd og en konstant og vedvarende nervøsitet.

Denne type frygt, findes der heldigvis også hjælpe og behandling til.

Så hvis du genkender denne form for frygt er det vigtigt at du søger professionel hjælp.

Typer hos børn

Jeg har rigtig mange børn og unge i min klinik. De lider ligesom voksne af mange forskellige typer.

Min måde at hjælpe børnene og de unge ligner meget den måde, jeg laver behandling af voksne på. Jeg tager dog selvfølgelig hensyn til, hvor gamle de er, hvilket udviklings trin eller niveau, de er på og ikke mindst hvilken type de lider af.

Du du er blevet nysgerrig kan læse mere om: hypnose med børn og unge.

Behandling

Der er heldigvis mange gode former for behandling, som du kan have nytte af.

Jeg har selv hjulpet rigtig mange med at afhjælpe lidelsen. Jeg har skrevet mere uddybende om det, klik på angst behandling

Min erfaring i forhold til behandling er at hypnose mod angst, er en dejlig blid form for behandling. Den hjælper på alle former. Hvis du er interesseret, kan du se flere af mine kunders udtalelse omkring den hjælp, de har fået, klik her kundeoplevelser.

Få kontrol over dit eget liv igen

Du kan få kontrollen over dit liv tilbage ved hjælp af hypnose og hypnoterapi, uanset hvilken frygt du lider af.

Der er rigtige mange andre, lige som dig, som har lidt eller lider af frygt og ængstelse. De er efter behandlingerne kommet til at trives igen. Det kan du også, du kan komme til at mærke trivsel igen.

Læs evt. om trivsel og hvor vigtigt det er at du trives, for at du kan mærke velvære og nyde dit liv fuldt og helt.

Hvis du er blevet nysgerrig, hvilken måde jeg kan hjælpe dig og andre på kan du læse mere, klik på: Hypnose mod angst.

Der er heldigvis også mange andre gode former for behandling. Det drejer sig om at finde lige det rigtige for dig. Sundhedsstyrelsen fortæller om nogle af disse former her: behandling.

Er du ramt – så fortvivl ikke

Så fortvivl ikke, selvom du måske lige nu, er ramt af uhensigtsmæssig meget angst.

Både jeg og mange andre professionelle behandler vil gerne hjælpe dig. Så du kan få indre ro og dit fulde liv tilbage igen. Et liv med masser af tryghed, velvære og livskvalitet

Hjertelig hilsen
Annette

Kontakt mig for hjælp

Er du interesseret i en gratis introsamtale eller vil du gerne booke tid til en session?
Du kan altid kontakte mig på telefon 51195955 (ved at ringe eller sende en sms), på e-mail ab@heartcompany.dk eller via min kontaktformular.

Vil du gerne vide mere om priser og antallet af behandlinger, du skal regne med, så kan du læse meget mere om det her.

Ønsker du mere viden eller hjælp – Kontakt mig her