Konfliktsky

Er du konfliktsky? Få styrke til at være i de konflikter som er svære, konstruktivt og med værdigheden i behold.

Vil du gerne blive bedre til at håndterer konflikter med værdigheden i behold, men ved ikke hvordan? Uanset om det er konflikter, som finder sted hjemme i familien, i skolen eller på arbejde.

Vi vil egentlig alle sammen så gerne udvise respekt, ordentlighed og anerkendelse overfor hinanden. Alligevel kommer vi ofte til at byde hinanden vrede, kritik, kontrol, umulige krav og “dunk i hovedet”.

Nogle mennesker er bedre til at være i konfliktfyldte stemninger end andre. Er du en af dem , der synes det er svært, er du absolut ikke alene.

Konflikter er et helt naturligt vilkår, her i livet i alle relationelle sammenhænge . Vi kan ikke fuldstændig undgå konflikt, og det behøver heller ikke være et mål.

Konflikter har to vinkler:

• Konflikter kan dog være ubehagelige og skadelige.
• Konflikter  kan heldigvis også gøre os klogere og medføre nye muligheder og skabe forandring. 

Det er ok at være uenige. Enighed er ikke et mål i sig selv – uenigheder er velkomne og bør undersøges og tages seriøst.

Det er dog vigtig at  vi alle bestræber os på at møde uenigheder  og konflikter åbent og undersøgende, så vi kan blive klogere sammen og på hinanden.

Det er ok at have kontroversielle og konfliktfulde holdninger. Mangfoldighed er en værdi.

Mangfoldighed
i holdninger, identiteter og baggrunde er værdifuld i fællesskaber og beslutningsprocesser.

Det er ikke konflikten i sig selv, der gør dig konfliktsky. Det er dine egne negative tanke og følelse omkring konflikter.

At være konfliktsky betyder, at du prøver at undgå en hver form for uenighed der kan føre til uoverensstemmelser med andre mennesker.

Der kan være flere tegn der kan tyde på konfliktskyhed:

• Når du prøver at undgå at gøre andre sure eller kede af det.
• Når  du undgår at gå ind i diskussion..
• Når du mærker en stor indre uro, når du bliver nødt til at træde i karakter.
• Når du vælger at give andre ret, selvom du mener noget andet er rigtigt.
• Når du helt undlader at give udtryk for din mening.
• Når du hader andre bliver vrede og næsten ikke kan holde ud at være i den ubehagelige stemning.
• Når bliver ængstelig for at give dit besyv med.
• Når du ikke bryder dig om at være uenige med andre.
• Når du næsten ikke kan holde ud, at være i heftige diskussioner.
• Når du går en stor bue udenom konflikter.
• Når du er bange for konsekvensen af at sige din mening.

Der kan være mange flere tegn på at du er konfliktsky, men ud fra ovenstående kan du få en ide om, hvad det kan være for typer af tegn.

Du spørg måske nogen gange dig selv ” Hvorfor kan det være så svært at være sammen med andre mennesker?” ”Hvorfor er jeg så konfliktsky?”

Oplever du nogle gange i dit hjem, på arbejde eller når du er sammen med venner:

• At bølgerne går for højt
• At du ikke bliver hørt og set
• At nogen bare bruser derud af
• At du føler dig trykket og nedgjort
• At tolerancetærsklen er meget lille

De ovenstående ting påvirker dig så meget , at du undlader at gå ind i “kampen”

Det kan være fordi:

Du er usikker på dig selv.

Du er bange for de andres reaktion, hvis du siger noget, de ikke kan lide.

Netop du, bare har brug for lige at tænke dig om en ekstra gang, før du siger noget.

Du tænker for meget over, hvordan du skal få sagt det, du har på hjerte, på en god måde

Det er altsammen ting der gør at du hader at være i konflikter, undgår dem og på den måde måske kommer til at over skride dine egne grænser. Oplever derfor ofte at modet svigter og at du finder dig i for meget.

Du oplever at du er konfliktsky.

Pskykologisk betragtet bunder konfliktskyhed i en dyb angst for, at verden skal gå i stykker, hvis du går ind i en konflikt, som skaber en masse uoverskuelige konsekvenser at tage fat om.

Denne angst handler om dit syn på, dine tanker om dig selv og dit eget værd.  Så har du lavet selvværd eller føler dig mindreværdig. Kan det være svært at stå ved dig selv. Læse evt. her om  lavt selvværd .

Du tænker måske for meget på, hvad andre tænker om dig.

Du kan have en fastlåst selvopfattelse af, at du skal være fx søde, venlige, og at alle skal kunne lide dig. Derfor tillader du ikke dig selv at sige fra. Det vigtige er dog at du skal kunne lide dig selv – også når det du siger og gør, påvirker andre, så de  bliver kede af det. Det kan nemlig ikke undgås at andre bliver ked af det, vrede, såret mm. Det er en del af livet.

Derfor skal der b.la. også arbejdes med dit selvværd og hvad der er vigtigt for dig, når du vil være bedre til at håndtere konflikter..

Til dig der har brug for hjælp til at være i konflikter og løse dem– tilbyder jeg via coaching, samtale- og hypnoterapi  sammen med dig at arbejde med din konfliktskyhed.

For det kan være anderledes og jeg vil gerne hjælpe dig med at slippe din konfliktskyhed, finde nye veje og opnå mere trivsel med værdigheden i behold for alle parter, specielt for dig.

• Udvise respekt og  ordentlighed både overfor dig selv og den/de andre.
• Anerkende den andens eller de andres meninger og holdninger, samtidig med du anerkender dine egne.
• Vil bibeholde værdigheden både hos de andre og hos dig selv.
• Være ok med, at afslutte konflikten , med at være enige om at være uenige, hvis det er sådan det ender.

Jeg har taget en specifik konfliktcoach uddannelse hos conflikt.dk. Underviserne var Lars Mogensen og Henrik Heilmann, to af Danmarks bedste underviser indenfor konflikthåndteringsområdet.

Derudover har jeg taget kurset Enneagrammet og konflikter.

Ydermere er jeg brobygger, jeg har taget “Brobyggerne, Center for dialogkaffes” brobyggeruddannelse. Som er skabt af b.la. Özlem Cekiv , der også underviser på uddannelsen.

Dette oveni mine yderligere kompetencer gør mig god til terapeutisk at hjælpe med at styrke din evne til at være i og løse konflikter konstruktivt.

Efter et forløb hos mig, hvor vi sammen arbejder med din konfliktskyhed.

Vil  du oftest opleve at det at være konfliktsky er mindsket kraftig. Du vil derfor opleve:

• At du i højere grad tør give udtryk for dine meninger og holdninger.
• At du i højere grad gør, det du er glad for at gøre, snarere end, hvad du tro andre synes du skal.
• At du tør stå ved dig selv, dine værdier, vurderinger og meninger.
• At du føler dig mere tryg og klædt på i konflikter og dårlige stemninger.
• At du kan argere værdigt og med ordentlighed.
• At du vil føle et meget større personlig sikkerhed og tryghed.
• At du vil vil trivsel bedre.

Du vil opleve det er muligt at blive langt mindre konfliktsky eller helt slippe konfliktskyheden. Dette vil gøre dig mere fri til at være dig og stå op for dig selv, konstruktivt og rummeligt.

Føler du, du er konfliktsky?

Er du interesseret i en gratis introsamtale, hvor vi taler om konfliktskyhed og hvordan jeg kan hjælpe dig slippe din konfliktskyhed og få styrke til at tackle konflikter bedre eller vil du gerne booke tid til en session med det samme?

Du kan altid kontakte mig på telefon 51195955 (ved at ringe eller sende en sms), på e-mail ab@heartcompany.dk eller via min kontaktformular.

Vil du gerne vide mere om priser og antallet af behandlinger, du skal regne med, så kan du læse meget mere om det her.