Børn med angst
At opleve børn med angst er meget normalt. Hvis du er forældre ved du sikkert godt at det er en del af dit barns udvikling at blive angste og bange for noget. Men når angsten får overtaget i dit barns liv, bliver det et problem.
Hvordan kan man hjælpe børn med angst?
Der er rent faktisk utroligt meget du, som den voksne kan gøre for at hjælpe børn med angst:
Først og fremmest er det vigtigt at du, som den voksne, kan tale åbent om angst. At du er der for at støtte, bakke op og trøste, når der er brug for det.
At du forstår, at angst er en del af dit barns lærings- og udviklingsproces, det kan dig med at støtte dit barn, så dit barn føler sig tryg og styrkede i sine oplevelser.
Du kan også læse, hvad jeg generelt har skrevet om: angst
Jeg vil her også gerne give dig 10 konkrete gode råd, som kan hjælpe dig til at hjælpe dit barn eller et andet barn.
Når børn og unge får angst
Når børn og unge får angst, kan du som forældre føle dig fuldkommen hjælpeløs, trods gode råd mm.
Du prøver at hjælpe dit barn og den unge, så godt du kan, men føler måske at alle dine forsøg på at hjælpe og støtte dit barn mislykkedes eller i hvert fald ikke giver de resultater du håber på.
.
Når børn og unge får angst har det indvirkning på hele familien
Det påvirker hele familiens dynamik og trivsel når børn og unge får angst.
Du kan som forældre føle dig splittet mellem dit forsøg på at hjælpe dit angstfyldte barn , samtidig med at du forsøger at opretholde en normal hverdag for resten af familien, og i særdelshed for de andre børn , der måske er i familien.
Du kan føle afmagt over dit barns lidelse
Det kan være aldeles hjerteskærende at se sit barn lide af angst. Ikke kunne tage smerten og frygten væk fra barnet.
Det kan give en følelse af afmagt, som kan føles fuldstændig overvældende og efterlade dig med en følelse af selv at være ude af kontrol.
Du kan føle et socialt pres og skam
Måske kommer du til at føle skam over din egen forældre rolle , fordi du måske føler , det afspejler din forældreevne.
Samtidig med at du måske oplever, at omgivelserne simpelthen ikke forstår, hvad du og dit barn , ja hele din familie, går igennem.
Angst behandling
Når dit barns angst er blevet et problem, som hverken du eller dit barn selv, kan løse, skal du overveje om det evt. skal sættes ind med professionel hjælp.
Dit barn kan få mange forskellige former for professionel angst behandling. Jeg har beskrevet flere af dem læs her: angst behandling
Du kan også selv have brug for behandling, hvis du har børn med angst. Hvorfor så det? kan du måske spørge dig selv:
- Det skal du for du følelsesmæssigt, kan være “sovset ind” i dit barns angstproblematik, så du ikke formår, at hjælpe dit barn optimalt.
- For at kunne hjælpe dit barn på den rigtigste og bedste måde.
Min måde at hjælpe børn med angst
Når jeg hjælper børn med angst , består min behandling altid af hypnose mod angst. Jeg kombinerer ofte denne form for hjælp mod angst med Meta kognitiv terapi.
I Meta kognitiv terapi handler det om at mindske dit barns unødvendig grublerier, bekymringer og livlige fantasi, som ofte vedligeholder dit barns angst. Jeg lærer både dig og dit barn , hvordan dit barn kan begrænse den tid og den opmærksomhed, dit barn bruger på at bekymre sig, så dit barn kan bruge både sin tid og opmærksomhed på noget mere sjovt og konstruktivt.
Derudover er det også vigtigt for mig , når jeg arbejder med børn med angst, at give både dig og dit barn en masse viden om angst. Det foregår oftest gennem historie og metafor, så det bliver nemt forståeligt.
Vil du læse, mere uddybende, hvordan min terapi med børn foregår, kan du læse hvad jeg har skrevet om hypnose med børn og unge.
Jeg tilpasser dit barns angst behandling præcis til Ham eller hende.
Jeg har klienter i alle alder, børn, unge og voksne.
Har du brug for at læse mere om angst generelt. Klik på angst.
Mine klinters oplevelse
Mine klienters oplevelse
Min måde at hjælpe forældre til børn med angst
Hvis du har brug for hjælpe til at hjælpe dit barn. Vil vil typisk starte med en snak omkring , hvad du har brug for hjælp til.
Ud fra denne snakke hjælpe jeg dig på den måde det er rigtig for dig på. Så om det kan gøres på en enkelt session eller der skal flere til. Det er alt afhæng af problematik og behov.
Naturlige grunde til at opleve børn med angst
Det er helt naturligt, at dit barn kan opleve angst, fordi angst netop er en normal del af børns udvikling og spiller en meget vigtig rolle i at hjælpe dit barn med at håndtere potentielle farer.
Hos dit barn opstår angst ofte som en reaktion på deres: udviklingsstadie, deres miljø og de udfordringer, de står overfor.
Der vil være nogle naturlige milepæle, hvor angst ofte følger nogle bestemte faser i dit barns udvikling: som jeg vil prøve at beskrive her.
-
Adskillelsesangst (ca. 6 måneder til 3 år):
Adskillelsesangst (ca. 6 måneder til 3 år):
Det er normalt for små børn at føle ubehag, når de er væk fra deres forældre eller andre tætte omsorgspersoner, fordi deres tilknytning til dem er stærk og børnene begynder at forstå, hvad det betyder at være væk fra deres vigtigste voksne.
-
Frygt for det ukendte (fra 4-6 år):
Frygt for det ukendte (fra 4-6 år):
I denne alder udvikler børn en rigtig god forestillingsevne og en meget livlig fantasi, hvilket kan føre til frygt for ting som mørke, monstre eller lyde om natten.
-
Social angst (senere i barndommen og teenageårene):
Social angst (senere i barndommen og teenageårene):
Når dit barn bliver mere bevidste om sig selv og deres sociale relationer og omgivelser, kan de begynde at udvikle en frygt for at blive bedømt, holdt udenfor, ikke passe ind og ikke være god nok..
Naturlige stressreaktioner hos børn med angst
For dit barn er angst er en naturlig biologisk reaktion på stress eller fare. Angsten er knyttet til kroppens “kamp-eller-flugt”-mekanisme. Børn oplever ofte nye og ukendte situationer, som kan aktivere denne reaktion.
Det kan for eksempel være en reaktion:
- Der kommer når dit barn starter i skole.
- Når dit barn skal forholde sig til og indgå i fællesskaber med nye mennesker/kammarater
- Det kan også forekomme når dit barn står overfor noget ukendt.
Familie og miljø, som udløsende faktorer
Dit barns følelser påvirkes meget stærkt af, hvad dit barn oplever i sine omgivelser og kan udløse angst hos dit barn:
- Hvis du, som forældre eller andre nære voksne udviser angst, kan børn “lære” at reagere med angst på lignende måder.
- Hvis der er belastninger i jeres familie, som konflikter, skænderier, flytning eller skilsmisse mm.
Tilpasning til udfordringer
Angst er også en måde for dit barn at øve og lære at navigere i den kompleks verden, verden nu engang er.
Det gør dit barn ved at møde og overvinde en tilpas udfordrerne frygt, da det udvikler dit barns evne til at håndtere udfordringer og opbygger modstandskraft og mod.
Som du har læst påvirker det hele familien, når børn og unge får angst.
Derfor er det vigtigt at du som forældre til børn med angst, uanset hvad alder de har, er klædt på til at tackle og rumme angsten.
Jeg håber du kan have god gavn af mit skriv og mine gode råd.
Måske er du blevet klogere på, hvad der er rigtigt for både dig selv og og dit barn. Både de ting du kan gøre selv, men også at søge den professionals hjælp, der er den rigtige for dig og dit barn.
For ingen familier har godt af at lade den uhensigtsmæssige angst styre deres liv.
både du og dit barn kan komme til at mærke trivsel og velvære igen.
Hjertelig hilsen
Annette
Vil du have mere inspiration om trivsel- Læs her
Børn med angst
Børn med angst At opleve børn med angst ...
Gode råd mod angst
Hvad kan du selv gøre – Gode råd mod angst ...
Angst behandling
Angst behandling Hvis du lider af angst, kan ...
Børn med angst
Børn med angst At opleve børn med angst ...
Gode råd mod angst
Hvad kan du selv gøre – Gode råd mod angst ...